Lekce jsou připraveny pro klienty, kteří se s yogou chtějí teprve seznámit, nebo mají nějaké zdravotní omezení. Důraz je kladen na správnou techniku dýchání, správné provádění pozic tak, aby se VŠICHNI BEZPEČNĚ protáhli a posílili své tělo. Věřím, že si lekce jógy oblíbí a stanou se součástí jejich všedních dnů.
Cvičí se naboso, v oblečení, které nebrání pohybu. Stačí přijít s dobrou náladou, neboť podložky jsou zdarma k zapůjčení.
KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 16:00 - 17:00 V KD KRAKOV (MODRÝ SÁL)
KAŽDOU STŘEDU OD 18:00 - 19:00 V KD KRAKOV (MODRÝ SÁL)
Pro začátečníky jsou hodiny jógy skvělým způsobem, jak se seznámit s touto aktivitou. Jóga je skvělým způsobem, jak zlepšit své zdraví a pohodu. Pomáhá zlepšit flexibilitu, posílit svaly, zklidnit mysl a snížit stres. Cvičení jógy může také pomoci s nespavostí a zlepšit celkovou kvalitu spánku.
Tak neváhejte a přijďte si s námi zacvičit jógu pro začátečníky. Jsme tu pro vás již od roku 2013 :-)
).png)
Některé z hlavních principů jógy jsou: