INDIVIDUÁLNÍ LEKCE 

• Přizpůsobená cvičení: Individuální lekce jógy umožňují přizpůsobit cvičení přesně vašim potřebám a cílům. Tím získáte maximální prospěch z každé pozice a techniky dechu.

• Lépe se soustředit: V individuální lekci jógy nemusíte řešit distrakce z ostatních lidí nebo hluk v tělocvičně. To Vám umožní lépe se soustředit na cvičení a užít si větší míru meditace a uvolnění.

• Prevence zranění: lektor sleduje vaše pohyby a poskytuje vám okamžitou zpětnou vazbu, abyste se vyhnuli případným zraněním. To je zejména užitečné pro ty, kteří mají určité zdravotní omezení nebo jsou v procesu rehabilitace.

• Rychlejší pokrok: Díky osobní pozornosti a přizpůsobenému cvičení se rychleji posouváte vpřed. lektor vám může dát více výzev, protože ví, jaké jsou vaše schopnosti a co potřebujete, abyste se zlepšili.

• Flexibilita s časem: Individuální lekce jógy mohou být naplánovány dle vašeho volného času. To vám umožní pružnost v plánování vašeho rozvrhu, což je zvláště užitečné pro ty s hektickým životním stylem.
• Celkově řečeno, individuální lekce jógy jsou skvělým způsobem, jak dosáhnout různých zdravotních a osobních cílů. Navíc jsou přizpůsobené vašim potřebám a cílům, což vám umožní dosáhnout nejlepších výsledků.

ONDRA: 

Ondro, jak Vás napadlo začít s individuálním cvičením?

Hledal jsem řešení svých zdravotních problémů a vzhledem k tomu, že jsem v době hledání pracoval blízko Holešovic, Yogacentrum byla jasná volba. Výborné reference a prostředí. Individuální cvičení je mi sympatické v tom, že vím hned, jestli dané cvičení dělám správně nebo ne. Posouvám se tedy o hodně rychleji než kdybych cvičil sám nebo ve skupině.

Jaký byl dojem z Vaší první lekce?

Příjemný. Sice to bylo hodně cítit na svalech ale to asi každé cvičení když člověk začíná. Myslím, že po první hodině se to tělo začne teprve rozkoukávat a chvilku to trvá než si zvykne. Když nepřerušíte pravidelný „řetěz“ v pravidelnosti, výsledky se dostaví celkem rychle. 

Kam se posunulo Vaše cvičení, obtíže?

Obtíže, které jsem měl, jsem dostal pod kontrolu. Motání hlavy a problémy s krční páteří se podařilo srovnat po prvním 3/4 až roce cvičení. Dnes už zvládnu i náročnější cvičení zaměřené spíše na posilování než na samotné uvolnění svalstva.

Jak to vidíte dnes?

Cítím se nejlépe, jak jsem se kdy cítil. Když do toho cvičení člověk přidá i další činnost v podobě například běhání nebo jízdy na kole, tak tělo začne pořádně pracovat a ten posun v samotné józe je neskutečný.

LENKA: 

Jak Vás napadlo začít v YC s individuálním cvičením?

S jógou jsem začala po doporučení mé lékařky vzhledem k tomu, že jsem se setkala s onemocněním zvaným panická porucha. Nejdříve jsem začala cvičit podle internetu, ale chtěla jsem profesionální vedení.

V blízkosti mého bydliště je YC, proto jsem se obrátila právě tam. Rozhodla jsem se pro individuální cvičení, aby byla celá lekce zaměřená opravdu mně na míru.

Jaký byl dojem z Vaší první lekce?

Dojem byl velmi dobrý. Překvapilo mě, jak některé na první pohled velmi nenápadné pohyby mohou mít velký dosah na celé tělo :-).    

Kam se posunulo Vaše cvičení, obtíže?

Jestli a kam se moje cvičení posunulo by zřejmě nejlépe posoudila moje skvělá lektorka :-). Ale já sama se cítím velice dobře a jóga mi bezpochyby zásadně pomohla se zvládnutím panické poruchy.

Jak to vidíte dnes?

Jsem opravdu ráda, že jsem se rozhodla pro cvičení jógy a mohu říct, že je to cvičení, u kterého už zůstanu navždy. Na každou lekci se moc těším! 

MARCELA: 

Jak Vás napadlo začít v YC s individuálním cvičením? 

K józe jsem se dostala přes kolegyni a jsem jí za to vděčná.

Jaký byl dojem z Vaší první lekce? 

Jelikož jsem od přírody lenivější typ, nebyla jsem si jistá, že to zvládnu, přesto díky osobnímu přístupu Niky, jsem svoji lenost překonala a na další lekce dorazila.

Kam se posunulo Vaše cvičení, obtíže? 

Cvičení mi hlavně pomohlo v oblasti duševní a v oblasti protažení těla. 

Jak to vidíte dnes? Dnes to vidím tak, že začínám být na józe závislejší.

Jak jste přežila bez lekcí čas lockdownu? 

Naštěstí je tu Niky a jí patří nejvíce díků, protože zavedla online vysílání a za to jsem jí velmi vděčná. 

Proč by si měl klient vybrat INDIVIDUÁLNÍ LEKCE? 

Z důvodu výborného individuálního přístupu Niky k nám všem. Moc Vám Niky děkuji za Vaši obětavost a dobrou náladu.

Jak Vás napadlo začít v YC s individuálním cvičením?

S jógou jsem začala po doporučení mé lékařky vzhledem k tomu, že jsem se setkala s onemocněním zvaným panická porucha. Nejdříve jsem začala cvičit podle internetu, ale chtěla jsem profesionální vedení.

V blízkosti mého bydliště je YC, proto jsem se obrátila právě tam. Rozhodla jsem se pro individuální cvičení, aby byla celá lekce zaměřená opravdu mně na míru.

Jaký byl dojem z Vaší první lekce?

Dojem byl velmi dobrý. Překvapilo mě, jak některé na první pohled velmi nenápadné pohyby mohou mít velký dosah na celé tělo :-).    

Kam se posunulo Vaše cvičení, obtíže?

Jestli a kam se moje cvičení posunulo by zřejmě nejlépe posoudila moje skvělá lektorka :-). Ale já sama se cítím velice dobře a jóga mi bezpochyby zásadně pomohla se zvládnutím panické poruchy.

Jak to vidíte dnes?

Jsem opravdu ráda, že jsem se rozhodla pro cvičení jógy a mohu říct, že je to cvičení, u kterého už zůstanu navždy. Na každou lekci se moc těším!