jóga pro děti

Lekce je provázena zábavnou formou, kde se inspirujeme přirodou, zvířátky a celých 45 min jsou dětičky vtaženy do příběhu. Prohlubuje se tak jejich představivost, uvědomování si sama sebe, posilují si taktéž nejen sebedůvěru, ale i celý svalový systém. 

• Posiluje tělo a zlepšuje flexibilitu: Jóga je skvělým způsobem, jak posílit svaly a zlepšit flexibilitu. Děti, které cvičí jógu, mohou zlepšit svou koordinaci, rovnováhu a posturu.

• Uvolňuje stres a zklidňuje mysl: Děti se často potýkají s různými stresovými situacemi, jako jsou školní zkoušky, přátelské vztahy a 

  rodinné problémy. Jóga může pomoci uvolnit napětí a zklidnit mysl, což může vést k lepšímu zvládání těchto situací.

• Podporuje zdravý spánek: Děti, které cvičí jógu, mohou mít lepší spánek. Jóga může pomoci uvolnit napětí a zklidnit mysl, což může vést ke snazšímu usínání a hlubšímu spánku.

• Zvyšuje sebedůvěru a sebevědomí: Jóga může pomoci dětem zlepšit sebedůvěru a sebevědomí. Při cvičení jógy se děti učí novým pózám a dechovým technikám, což může vést k pocitu úspěchu a zlepšení sebevědomí.

• Rozvíjí empatii a porozumění: Jóga může také pomoci rozvíjet empatii a porozumění dětem. Během jógy se učí udržovat pozornost na vlastním dechu a těle, což může vést k většímu porozumění svému tělu a empatii k ostatním.

   

  Celkově může jóga pro děti přinést mnoho pozitivních benefitů. Je to skvělý způsob, jak podpořit zdravý vývoj dítěte a pomoci mu zvládat různé stresové situace.