Fit jóga není jen o tělesné kondici - může také pomoci zlepšit vaši duševní pohodu a snížit stres. Cvičení jógy se zaměřuje na dýchání a meditaci, což pomáhá zklidnit mysl a zlepšit celkový pocit pohody.
Přijďte si vyzkoušet, jak fit jóga může změnit váš život. Uvidíte, že se budete cítit silnější, pružnější a energičtější než kdy předtím. Lekce fit jógy jsou zábavné, motivující a naplňující, tak neváhejte a přidejte mezi nás!
Jóga je duchovní praxe, která se zaměřuje na spojení těla, mysli a ducha. Zahrnuje různé fyzické cvičení, dechové techniky a meditaci, které mají pozitivní vliv na tělo i mysl.).png)
Některé z hlavních principů jógy jsou:
Asany (pozice) - Asany jsou fyzické pozice, které se provádějí s cílem udržovat tělo zdravé a silné. Existuje mnoho různých asan, které se liší v náročnosti a účelu.
Pranayama (dechové cvičení) - Pranayama se zaměřuje na kontrolu dechu a vdechování životní energie (prána) do těla. Dechové cvičení se provádějí s cílem zlepšit tok energie v těle a zlepšit celkovou kondici a pohodu.
Meditace - Meditace je klíčovou součástí jógy a je zaměřena na zklidnění mysli a ducha. Cílem meditace je dosáhnout stavu vnitřního klidu a štěstí.
04.03.2022 15:30
Milí příznivci našich jógových počinů, naše duše nás bolí, někdy bolest přechází až do tělesné podoby. A my víme, jak kouzelná jóga může být, alespoň pro tu chvíli. Dokáže nás obejmout, uzemnit, uvolnit, rozpustit emoce, které si nepřejeme mít a někdy naopak dodat energii a...
10.02.2022 01:29
Nyní již není nutné se prokazovat při vtupu na lekci platným covidpassem, všichni jste opět vítáni :-)