Hatha jóga 

Jde o jeden z nejznámějších stylů jógy na světě, který se zaměřuje na fyzické cvičení, dechové techniky a meditaci.

Hatha jóga je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické kondice. Pokud hledáte cvičení, které vám pomůže zlepšit zdraví a celkovou pohodu, může být právě hatha jóga tím správným výběrem.

Jin jóga

Známá také jako yin jóga, je pomalá a uklidňující forma jógy, která se zaměřuje na prodloužení svalů a zlepšení flexibility. V kontrastu s víc dynamickými stylemi jógy, jako je Vinyasa nebo Power jóga, jinová jóga zahrnuje delší zdržení v jednotlivých pozicích (asánách) a to až několik minut.

Jinová jóga může být vhodná pro lidi, kteří trpí stresovými situacemi, úzkostí nebo depresí, ale také pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání nebo se věnují sportům, které mají za důsledek zkrácení svalů. 

Své lekce vedu v duchu hatha jógy s příchutí jin, vždy dle aktuálního rozpoložení příchozích. Žádná lekce není stejná, přijďte se o tom přesvědčit :-).

Račte si rezervovat svou lekci

NABÍDKA CVIČENÍ

Nebyly nalezeny žádné záznamy.

Jóga je duchovní praxe, která se zaměřuje na spojení těla, mysli a ducha. Zahrnuje různé fyzické cvičení, dechové techniky a meditaci, které mají pozitivní vliv na tělo i mysl.Některé z hlavních principů jógy jsou:

Asany (pozice) - Asany jsou fyzické pozice, které se provádějí s cílem udržovat tělo zdravé a silné. Existuje mnoho různých asan, které se liší v náročnosti a účelu.

Pranayama (dechové cvičení) - Pranayama se zaměřuje na kontrolu dechu a vdechování životní energie (prána) do těla. Dechové cvičení se provádějí s cílem zlepšit tok energie v těle a zlepšit celkovou kondici a pohodu.

Meditace - Meditace je klíčovou součástí jógy a je zaměřena na zklidnění mysli a ducha. Cílem meditace je dosáhnout stavu vnitřního klidu a štěstí.

 

Novinky

  • 13.06.2022 11:55

    DEN JÓGY 21.6.2022

  • 30.04.2022 20:06

    KURZY V NOVÉ SEZÓNĚ

    LETNÍ ON-LINE KURZY ST + PÁ (16 LEKCÍ ZA 2500,-) KURZY ZÁŘÍ AŽ LEDEN 2023!!! ZVÝHODNĚNÁ CENA PRO PLATBY DO 16.6.2022 www.jogasnikolou.cz/cenik/  

  • 31.03.2022 12:37

    WELLNESS POBYT S JÓGOU

    https://7b745e3bba.clvaw-cdnwnd.com/a79d59380f9082efc8c69c0308341fb0/200000643-2d36a2d36c/wellness%20v%C3%ADkend%20s%20jógou%202022.pdf

  • 31.03.2022 12:36

    DOVOLENÁ NEJEN S JÓGOU

    yoga-health.webnode.cz/_files/200000644-67e5d67e60/Dovolená%20nejen%20s%20jógou%2022.pdf

  • 30.03.2022 11:57

    Moc děkujeme všem, kdo se zapojili!

    Po lekcích, jejichž výtěžek byl věnován Ukrajině se nám podařilo vybrat 20.880,-. Tuto částku jsme poslali na konto Člověka v tísni. Moc děkujeme všem, kdo se zapojili!

1 | 2 >>

Kontakt

Nikola Mrázková
Praha 8

+420 776 011 933

Copyright © NIKOLA MRÁZKOVÁ učitelka jógy 2022

Vytvořeno službou Webnode