Hatha jóga
Jde o jeden z nejznámějších stylů jógy na světě, který se zaměřuje na fyzické cvičení, dechové techniky a meditaci.
Hatha jóga je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické kondice. Pokud hledáte cvičení, které vám pomůže zlepšit zdraví a celkovou pohodu, může být právě hatha jóga tím správným výběrem.
Jin jóga
Známá také jako yin jóga, je pomalá a uklidňující forma jógy, která se zaměřuje na prodloužení svalů a zlepšení flexibility. V kontrastu s víc dynamickými stylemi jógy, jako je Vinyasa nebo Power jóga, jinová jóga zahrnuje delší zdržení v jednotlivých pozicích (asánách) a to až několik minut.
Jinová jóga může být vhodná pro lidi, kteří trpí stresovými situacemi, úzkostí nebo depresí, ale také pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání nebo se věnují sportům, které mají za důsledek zkrácení svalů.
Své lekce vedu v duchu hatha jógy s příchutí jin, vždy dle aktuálního rozpoložení příchozích. Žádná lekce není stejná, přijďte se o tom přesvědčit :-).
NABÍDKA CVIČENÍ
Nebyly nalezeny žádné záznamy.
Jóga je duchovní praxe, která se zaměřuje na spojení těla, mysli a ducha. Zahrnuje různé fyzické cvičení, dechové techniky a meditaci, které mají pozitivní vliv na tělo i mysl.).png)
Některé z hlavních principů jógy jsou:
Asany (pozice) - Asany jsou fyzické pozice, které se provádějí s cílem udržovat tělo zdravé a silné. Existuje mnoho různých asan, které se liší v náročnosti a účelu.
Pranayama (dechové cvičení) - Pranayama se zaměřuje na kontrolu dechu a vdechování životní energie (prána) do těla. Dechové cvičení se provádějí s cílem zlepšit tok energie v těle a zlepšit celkovou kondici a pohodu.
Meditace - Meditace je klíčovou součástí jógy a je zaměřena na zklidnění mysli a ducha. Cílem meditace je dosáhnout stavu vnitřního klidu a štěstí.
Novinky
-
04.03.2022 15:30
TÝDEN JÓGY PRO UKRAJINU
Milí příznivci našich jógových počinů, naše duše nás bolí, někdy bolest přechází až do tělesné podoby. A my víme, jak kouzelná jóga může být, alespoň pro tu chvíli. Dokáže nás obejmout, uzemnit, uvolnit, rozpustit emoce, které si nepřejeme mít a někdy naopak dodat energii a...
-
10.02.2022 01:29
Podmínky pro vstup na lekce:
Nyní již není nutné se prokazovat při vtupu na lekci platným covidpassem, všichni jste opět vítáni :-)