jóga pro děti

Lekce je provázena zábavnou formou, kde se inspirujeme přirodou, zvířátky a celých 45 min jsou dětičky vtaženy do příběhu. Prohlubuje se tak jejich představivost, uvědomování si sama sebe, posilují si taktéž nejen sebedůvěru, ale i celý svalový systém. 

  • Posiluje tělo a zlepšuje flexibilitu: Jóga je skvělým způsobem, jak posílit svaly a zlepšit flexibilitu. Děti, které cvičí jógu, mohou zlepšit svou koordinaci, rovnováhu a posturu.
  • Uvolňuje stres a zklidňuje mysl: Děti se často potýkají s různými stresovými situacemi, jako jsou školní zkoušky, přátelské vztahy a 

    rodinné problémy. Jóga může pomoci uvolnit napětí a zklidnit mysl, což může vést k lepšímu zvládání těchto situací.

  • Podporuje zdravý spánek: Děti, které cvičí jógu, mohou mít lepší spánek. Jóga může pomoci uvolnit napětí a zklidnit mysl, což může vést ke snazšímu usínání a hlubšímu spánku.

  • Zvyšuje sebedůvěru a sebevědomí: Jóga může pomoci dětem zlepšit sebedůvěru a sebevědomí. Při cvičení jógy se děti učí novým pózám a dechovým technikám, což může vést k pocitu úspěchu a zlepšení sebevědomí.

  • Rozvíjí empatii a porozumění: Jóga může také pomoci rozvíjet empatii a porozumění dětem. Během jógy se učí udržovat pozornost na vlastním dechu a těle, což může vést k většímu porozumění svému tělu a empatii k ostatním.

     

    Celkově může jóga pro děti přinést mnoho pozitivních benefitů. Je to skvělý způsob, jak podpořit zdravý vývoj dítěte a pomoci mu zvládat různé stresové situace.

Kontakt

Nikola Mrázková
Praha 8

+420 776 011 933

Jóga je duchovní praxe, která se zaměřuje na spojení těla, mysli a ducha. Zahrnuje různé fyzické cvičení, dechové techniky a meditaci, které mají pozitivní vliv na tělo i mysl.Některé z hlavních principů jógy jsou:

Asany (pozice) - Asany jsou fyzické pozice, které se provádějí s cílem udržovat tělo zdravé a silné. Existuje mnoho různých asan, které se liší v náročnosti a účelu.

Pranayama (dechové cvičení) - Pranayama se zaměřuje na kontrolu dechu a vdechování životní energie (prána) do těla. Dechové cvičení se provádějí s cílem zlepšit tok energie v těle a zlepšit celkovou kondici a pohodu.

Meditace - Meditace je klíčovou součástí jógy a je zaměřena na zklidnění mysli a ducha. Cílem meditace je dosáhnout stavu vnitřního klidu a štěstí.

 

Novinky

  • 13.06.2022 11:55

    DEN JÓGY 21.6.2022

  • 30.04.2022 20:06

    KURZY V NOVÉ SEZÓNĚ

    LETNÍ ON-LINE KURZY ST + PÁ (16 LEKCÍ ZA 2500,-) KURZY ZÁŘÍ AŽ LEDEN 2023!!! ZVÝHODNĚNÁ CENA PRO PLATBY DO 16.6.2022 www.jogasnikolou.cz/cenik/  

  • 31.03.2022 12:37

    WELLNESS POBYT S JÓGOU

    https://7b745e3bba.clvaw-cdnwnd.com/a79d59380f9082efc8c69c0308341fb0/200000643-2d36a2d36c/wellness%20v%C3%ADkend%20s%20jógou%202022.pdf

  • 31.03.2022 12:36

    DOVOLENÁ NEJEN S JÓGOU

    yoga-health.webnode.cz/_files/200000644-67e5d67e60/Dovolená%20nejen%20s%20jógou%2022.pdf

  • 30.03.2022 11:57

    Moc děkujeme všem, kdo se zapojili!

    Po lekcích, jejichž výtěžek byl věnován Ukrajině se nám podařilo vybrat 20.880,-. Tuto částku jsme poslali na konto Člověka v tísni. Moc děkujeme všem, kdo se zapojili!

1 | 2 >>

Copyright © NIKOLA MRÁZKOVÁ učitelka jógy 2022

Vytvořte si webové stránky zdarma!Webnode